#歐洲行day2
羅馬競技場Colosseum Palace Star —午餐Da Felice a testaccio —真理之口Mouth of Truth —帕拉蒂諾Domus Augustana
第二天
調整好時差後
既然住在羅馬競技場附近
當然就從這裡,開啟一天的行程😏
溫ㄤ在台灣
就上網購買了快速通關的門票
幾乎不用排隊
就直接進入這個羅馬必來的景點
語音導覽也是一定要的!
自從去年跟媽媽去英國溫莎堡
就深深感覺到
(中文語音導覽能更認識當地的歷史文化)
(第一次來這錢一定要花)😆
進入這座雄偉的競技場
聽著斷垣殘壁背後的故事
不免浮現出
鬥士互砍、人獸互戰的畫面😆
甚至在觀眾席還能聽到聲嘶力竭鼓吹吶喊的加油聲
更不敢想像
舉行鬥獸表演時
同時有一百多頭獅子齊吼
是多麽令人震撼的場景啊!
到歐洲自助旅行出發前
聽了很多朋友被扒被搶的經歷
這次我們也格外小心
除了背防盜背包之外
只要某人需要用手機
必定會先靠著牆(避免背後有人偷襲)😅
另一人把關(左顧右看有無人靠近)😅
拍照互拍就好(也不敢立腳架)😅
有看到咱們夫妻全身合照的話(算你運氣好)
也是當其他觀光客請我們拍照
拍完我們才敢請他們拍
畢竟同是觀光客
應該會惺惺相惜、不會亂來吧!(哈哈自以為)
本日午餐谷歌的導航到
民宿主人推薦
#羅馬人最愛的餐廳top1
不知點什麼露出傷腦筋神情時
隔壁桌竟然熱情相助
我們用翻譯機跟義大利人溝通
一來一往笑聲不斷(也點了熱賣餐點)
套一句當地人說的話:「這家餐廳是羅馬人最愛,屬於非常傳統的義大利食物,起司胡椒義大利麵超讚,但是我們喜歡的料理,你們要實際吃看看才知道習不習慣😆」
#細節藏在照片裡
#而後吃飯時間外面打雷下雨(還好出去就停了)
#後來走到滿身汗後(跟妞爸說穿緊身褲太熱好想回家😂)
#回到民宿後(外面又開始閃電大雷雨)
#旅遊清單再度劃掉一項(羅馬競技場值得一遊)😊
(工商時間)
1.【一品川流】SMAKUS隨行壺組(1壺4杯) (附行動茶壺防撞包)
2.【英國frugi有機棉】恐龍印花牛仔褲JEA954DNO
3.【英國frugi有機棉】長袖撞色上衣TTA953
4.【英國frugi有機棉】超舒適內搭褲LEA903
5.【英國frugi有機棉】女孩傘狀洋裝DRA906
6.【MIT淨新高效靜電版】兒童3D立體口罩50入/盒
7.【ARKY CERES】Coin Wallet 克瑞斯萬國硬幣收納包
8.【XDDESIGN】BOBBY CATHY防狼防盜後背包
9.【XDDESIGN】BOBBY ELLE時尚皮革/丹寧防盜後背包
10.【Korin Design】FlexPack Pro 多功能防盜後背包
▶️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/
(旺德拍照翻譯機 )
➡️購買連結
https://meim.ai/ec1cdb
◾️妞媽即時動態 ig: kingbabytw
◾️訂閱團購訊息通知:https://line.me/R/ti/p/%40kingbabytw
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
「xddesign bobby pro」的推薦目錄:
- 關於xddesign bobby pro 在 妞媽分享愛 Facebook
- 關於xddesign bobby pro 在 妞媽分享愛 Facebook
- 關於xddesign bobby pro 在 Hunter 物理治療師 Facebook
- 關於xddesign bobby pro 在 Bryan Wee Youtube
- 關於xddesign bobby pro 在 Travel Thirsty Youtube
- 關於xddesign bobby pro 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube
- 關於xddesign bobby pro 在 XDDESIGN BOBBY Pro 終極玩家防盜後背包(桃品國際公司貨) 的評價
xddesign bobby pro 在 妞媽分享愛 Facebook 八卦
#歐洲行day3
梵蒂岡Vaticano —午餐Da Fortunata —冰淇淋blue ice —四河噴泉Piazza Navona —萬神殿Magrippalf Constertivm Fecit —金杯咖啡LA CASA DEL CAFE —百年老店冰淇淋Gelateria La Romana —特雷維噴泉Fontana Di Trevi-Roma
其實娶一位媒體人也算不錯😏
彙整資料是他的專業
看一些密密麻麻的文字後
找出重點(開始執行)
連旅遊也是
當確認本日目標
預先購買快速通關門票
即準時出發報到
完成目標達陣後
就隨意照著心意走
不疾不徐
順路即逛
看到人群就拍照😏
遇到名店就吃一下
#最終蒐集到不少打卡景點😆
本日重點
台灣邦交國梵蒂岡
在溫ㄤ還沒解釋這個國家前
老實說我一無所知😂
(此女人見識淺薄)😅
坐計程車到達聖彼得教堂時
溫ㄤ就說目標只有一個
就是買票攻頂
就能鳥瞰整個羅馬城(好明確的目標)😁
雖然我們購買坐電梯上去的門票(10歐元/人)
但臨門一腳還是需要靠雙腿爬
老天爺啊~😆
一人寬度的階梯
螺旋狀一步一腳軟
有著密閉空間恐懼症的我
已經快要暈頭轉向惹!
最終看到前有白髮蒼蒼之人
後有體寬心美之國際旅客
(才努力告訴自己不能放棄)😆
溫ㄤ也補一句
#我們一定要趁著還可以走(多走看世界啊)😏
#據說到義大利一定要吃冰淇淋(我們這天吃兩次)
#每天早午餐(晚餐都不用吃肚子已飽滿)
#還好這次穿堡走鞋來(拍照有延伸效果外,走著凹凸不平的路一整天都不太累)
#開發這鞋款真是對惹(超適合愛走路的一族)
(工商時間)
1.【一品川流】SMAKUS隨行壺組(1壺4杯) (附行動茶壺防撞包)
2.【英國frugi有機棉】恐龍印花牛仔褲JEA954DNO
3.【英國frugi有機棉】長袖撞色上衣TTA953
4.【英國frugi有機棉】超舒適內搭褲LEA903
5.【英國frugi有機棉】女孩傘狀洋裝DRA906
6.【MIT淨新高效靜電版】兒童3D立體口罩50入/盒
7.【ARKY CERES】Coin Wallet 克瑞斯萬國硬幣收納包
8.【XDDESIGN】BOBBY CATHY防狼防盜後背包
9.【XDDESIGN】BOBBY ELLE時尚皮革/丹寧防盜後背包
10.【Korin Design】FlexPack Pro 多功能防盜後背包
▶️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/
(旺德拍照翻譯機 )
➡️購買連結
https://meim.ai/ec1cdb
◾️妞媽即時動態 ig: kingbabytw
◾️團購訊息通知:https://line.me/R/ti/p/%40kingbabytw
xddesign bobby pro 在 Hunter 物理治療師 Facebook 八卦
【背包到底該怎麼調整才能輕鬆無負擔?】
不論上學上班或是旅遊,我們常需要背著笨重的背包四處移動,長時間背著背包很容易讓我們的肩頸感到痠痛不適,有些人甚至會出現手部麻麻脹脹的感覺。除了背包本身的重量外,背帶長度的調整也是影響身體負擔的重要因素之一,到底我們該如何調整背包,才能減少肩頸的負擔呢?
綜合肩頸和腰背的負擔,以及頸椎和腰椎姿勢變化的考量,多數研究建議,背帶最適合的長度大約是讓背包的重心落在胸椎第12節左右(圖一),這樣的高度能讓我們的背包較貼合身體,讓背部一起分擔肩膀的壓力。此外背包的重心離身體中軸越近負擔就越小,又能減少頸椎和腰椎前彎的幅度。如果我們把背包背得太上面(圖二),到胸椎中段(胸椎第7節)的時候,會使得頸椎往前彎的幅度增加,也就是常聽到的「烏龜脖」會變較明顯。此外,因為胸椎本身的弧度會將背包向後推,使得背包水平往後拉的力量增加,進而增加背帶在腋下的壓力,造成不適。相反地,如果背包位置較低(圖三),落在腰椎甚至到臀部的地方的話,雖然水平往後的拉力減少了,但會使背帶的壓力集中在肩膀的位置,造成肩胛骨下轉,上斜方肌過度拉長、無力,還會使身體前彎的角度增加。有研究就發現背包背比較低會讓上斜方肌的疼痛閾值降低,更容易引發肩頸痠痛的問題。無論是背得太高或太低,都會讓背包和身體的接觸面積減少,使得背部無法分擔背包的重量。
除了背帶的長度需要考量外,寬度也是影響肩頸壓力的重要因素之一。背帶寬度較窄時,背帶和身體接觸面積較小,壓力就比較大,也就更容易感到壓迫、不適。因此會建議背包的背帶寬一點,才能讓壓力平均分散,有研究針對5-8公分的背帶寬度做測量,最後建議7、8公分的寬度分散壓力的效果較佳。最後,也是最重要的一點,雖然我們能藉由選擇背帶的寬度與調整背包的高度來減輕身體的負擔,但影響肩頸壓力以及軀幹前彎程度最多的仍是背包的重量,大部分的研究建議背包的重量盡量不要超過自身體體重的15%,能越輕便越好。
這次很榮幸能獲邀評測XDDESIGN 最新一款的防盜包Bobby Pro,用這款防盜包來分析該怎麼調整背包才能減輕身體的負擔。Bobby Pro的背帶寬度大約是6.5公分,與研究建議的寬度雖然差了0.5公分,但背帶附有減壓軟墊來減少肩膀的壓力。實際背10公斤的重量在身上,肩膀並沒有明顯的壓迫點。此外,背包背部也有緩衝軟墊,將背包調整到適合的高度後,幾乎能整個貼合在我的背上,背包和背部的接觸面積增加後,自然也能分散重量,減輕肩頸的負擔。從分散壓力的角度來看,Bobby Pro表現的還算不錯。
Bobby Pro防盜包目前仍在嘖嘖募資平台上有集資專案,有興趣的朋友可以到底下網站查詢,集資專案只到7/31喔!
防盜包集資頁面:http://sc.piee.pw/KGHTE
參考文獻:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5080147/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3805011/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29561850
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29254136
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC111061/
#背包 #肩頸壓力 #背帶調整 #XDDESIGN #防盜包BobbyPro #hunterptworkout
xddesign bobby pro 在 XDDESIGN BOBBY Pro 終極玩家防盜後背包(桃品國際公司貨) 的八卦
XDDESIGN BOBBY Pro 終極玩家防盜後背包(桃品國際公司貨). 3K views 3 years ago. 桃子良品. 桃子良品. 340 subscribers. Subscribe. ... <看更多>